子どもとのんびり過ごした平日。子どもの外遊びのメリットと私が気にしていることを話します。大人もデジタルデトックスが大事だそう。デジタルの断捨離も頑張ります。

こんばんは。

今日も今日とて、子どもと一日一緒に過ごしました。

今日は子どもが起床してすぐ「何か熱が出る気がする。保育園行かない」と言ったので念の為休ませましたが、結局発熱もなく一日元気に過ごしたので良かったです＾＾

仕事をしていないと、誰に気を使うこともなく「よっしゃ、保育園休も！」と即決できるのはやっぱり良いですね〜。ストレスフリー！

子どもは1歳過ぎから保育園のお世話になっており、これまでかなり長時間保育をお願いしてきて、子ども自身にも負担をかけてきました。なので私が退職してからは、これまでの負い目もあって、少しの体調不良どころか体調不良の兆しが見えた時点で休ませるようにしています。

過保護対応かなとも思いますが、まあ大人になれば多少無理してでも頑張って社会生活を送らなくてはいけない場面は出てくるので、小さいうちくらい甘やかせても良いかなと思ってます(^_^;)（笑）

それに大人も毎日会社行きたくないんだし、子ども達だって保育園行きたくない時はありますよね。保育園の中にも小さい社会があって、色んな人間関係や揉め事もあるんだと思います。特に我が子は一人っ子なので保育園で受ける刺激は相当で、無職の私よりよっぽど社会に揉まれているはず（笑）

月曜日からは、また気持ちも切り替えて楽しく通ってくれたらいいなと思います＾＾

そして体調も大丈夫そうだったので、午後からはヘアカットに連れて行き、帰りに急遽近くの公園で遊ばせてきました。ポカポカ天気で、暑くもなく寒くもなく、THE☆新緑の時期という気候で心地よかったです〜(*´∀｀*)

そして何より、普段は人がいっぱいの公園なのに平日だから誰もいなくて貸し切り状態！のびのび自由に遊ばせられて最高でした♡

当初は公園に行く予定はなかったので、こんなキラキラパンプスに一張羅バッグで出かけてしまったのは今日の敗因（笑）

余談ですが、私は公園に行く度に、遊具から滑り落ちて盛大に尻もちついたり、遊具で頭ぶつけて悶絶したり、ハンモックに乗ろうとして失敗してワンピースからパ◯ツ丸見えになったりする公園不適合者なのです・・・運動神経のないミドサー・・・

今日も見事に頭ぶつけてきました。が、誰も見てないので良かったです（＾◇＾）

さて、過去にもお話しましたが、子どもが休みの日は出来るだけ外で遊ばせるようにしています。

家にいるとテレビやyoutubeばかりを見たがるのでというのはもちろんありますが、他にも理由があります。

外遊びのメリットと検索すると、たくさんのメリットが出てきますが、私が特に気にしているのはこのふたつです。

ひとつめは、私が低身長なので子どもは少しでも身長が伸びるように、幼少期から身長を伸ばす行動をとらせたいから。

私が調べたところによると、外遊びをさせることで、体力や運動能力が高まる・適度な運動により成長ホルモンを分泌され、運動が刺激になり骨の成長が促進される・運動により食欲が出て夜ぐっすり眠れるという最高なサイクルが生まれるらしいのです。

低身長で運動オンチなオカンのようにならないようにと、日々必死に外に連れ出しております。

そして、ふたつめはできる限り近視にしたくないから。

私も夫も近視で現在進行系で相当苦労しているのですが、近視は遺伝するとのこと。

かかりつけの眼科医からも「この子は絶対近視になるから、できるだけ進行しないように注意してください」と釘をさされています。

昔何かのテレビ番組（NHKかな？）で見たのですが、どこかの国で毎日2時間屋外で過ごすことで子どもの近視リスクが下がったという研究結果が特集されていました。なのでオーストラリアかどこかの国では（記憶が曖昧過ぎる）、学校の昼食を外でとるなどの工夫で、子どもを2時間以上太陽光に当てるようにされていました。

これだけ結果が出ているのにやらないて手はない！ということで、休みの日も最低2時間は目安に外に連れ出すようにしています。

（本当に眼は大事・・・私の近視の悩みもそのうち吐き出すかもしれません・・・（誰得））

ということで、今日は午前中に庭で数十分、公園に1時間半は過ごしたのでギリギリクリアかなと思ってます。